7 Khasiat Kurma Bagi Kesehatan, Menurut Ahli Gizi
oleh : Jual Kurma Sukari Sampang by admin Manis alami dan sangat serbaguna, buah ini sangat baik untuk Anda. Kurma sering dikaitkan dengan hidangan penutup; manis alami dan kaya rasa memang dekaden. Tetapi buah bergizi ini sebenarnya dapat menawarkan beberapa manfaat kesehatan yang cukup mengesankan. Berikut adalah tujuh cara kurma dapat melindungi kesehatan Anda, dan cara sederhana untuk memasukkan buah super ini ke dalam makanan, camilan, minuman, dan camilan. Kurma kaya nutrisi Tiga kurma menyediakan sekitar 200 kalori , 54 gram karbohidrat dengan sekitar 5 gram sebagai serat, satu gram protein, dan tanpa lemak. Porsi ukuran ini juga memasok sejumlah kecil berbagai macam nutrisi, termasuk vitamin B, vitamin K, kalsium, zat besi, magnesium, kalium, seng, dan mangan. Dengan kata lain, kurma bukan sekadar bom gula atau kalori kosong. Kurma memiliki beragam antioksidan Selain kandungan vitamin dan mineralnya, kurma kaya akan antioksi...